Faszientraining

Faszien sind kollagene Strukturen und durchziehen als großes Netzwerk unseren gesamten Körper und geben ihm dadurch seine anatomische Form.

Hier ein paar wichtige Funktionen des Fasziengewebes:

  • Es durchzieht uns von Kopf bis Fuß wie ein eng sitzender Bodysuit.
  • Faszien stabilisieren uns und halten uns aufrecht.
  • Faszien umhüllen Muskeln und Organe und haben entsprechende Transport- und Versorgungsfunktionen.
  • Faszien verbessern Körperwahrnehmung und Koordination.

Vernachlässigt man die Faszien, können sie schmerzhaft verkleben, verhärten und uns richtig alt aussehen lassen. Du ahnst also bereits, wie wichtig effizientes Faszientraining ist, um eine stabile Flexibilität zu erlangen.

Durch entspannende Übungen mit Faszienrollen oder anderen Faszientools (teilweise aus Holz), federnden Bewegungen, Dehnungen und fließenden Bewe­gungen aus dem Yoga lösen wir Verklebungen und wirken positiv auf unser Fasziengewebe ein.

Vorteile gesunder Faszien:

  • Schutz der Gelenke
  • Schutz vor Muskelverletzungen
  • Weniger Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Aufrechte Körperhaltung
  • Höhere Belastbarkeit des Bewegungsapparates

Faszientraining

96 €

8 Trainingseinheiten

Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Kosten werden von deiner Krankenkasse größtenteils übernommen.

Hast Du Lust auf Faszientraining? Dann schreibe mir eine Nachricht und wir können einen Termin zum kostenlosen Probetraining vereinbaren!





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